初めまして。ブログをご覧いただきありがとうございます。
このブログでは自身で1年で最大体重の82キロから59キロまで痩せた経験を記事として書いていこうと思います。
まず簡単に僕の自己紹介からしますね。
アラサーの会社員をやっています。
IT関係で在宅で仕事しています。
学生時代は部活で野球をしていたので運動経験はありますが、学校を卒業してからは本格的にスポーツはしていませんでした。
その為、運動する機会が最初はなかったこと、食事は実家に住んでいた時はあまり管理していないのと親がたくさん作っていたのもあって中々痩せず太っていきました。
そんな僕がやってきたことは、ゲームを使って家で運動をする習慣を身に付けていました。
遊びながら運動できるのでハマってしまい、やりすぎて膝を少し痛めるようになりました。
痛めるようになってからは辞めて、ゲームをせずに運動するようにしました。
ただ運動はしても食事管理をしていなかったので全然痩せませんでした。
そんな僕に転機が訪れます。
実家を出て1人暮らしを始めたことです。
1人暮らしを始めるということは、自分で食事を用意しなければなりません。
これによって、自然と食事管理も行うようになったわけです。
ですので、1人暮らしを始めてから少しずつ痩せていくようになり、1年間で23キロも瘦せてしまいました笑
健康診断に行ったときはあまりに痩せたので医者から心配されました。
無理してないか？って
確かに食事管理したり運動をするので、本能のままに過ごすはしづらくなりましたが、習慣として身についてからは途中で諦めるようなことはなく、淡々と続けていました。
じゃあどうやって1年で23キロも痩せたのか？
これについては今後記事として書いていくのでお楽しみに！
ではでは！
コメント